Nguyên nhân khiến mặt bạn sưng phồng khi thức dậy: 4 vấn đề sức khỏe cần lưu ý.
Khuôn mặt bị sưng vào buổi sáng có thể do tích tụ chất lỏng trong cơ thể hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Nguyên nhân phổ biến bao gồm việc tiêu thụ nhiều đồ uống có cồn như rượu, bia, dẫn đến tích nước và sưng mặt. Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu nước và dưỡng chất, hoặc ăn quá nhiều muối vào bữa tối cũng có thể gây ra tình trạng này.
Nguyên nhân sưng mặt vào buổi sáng:
1. Thay đổi nội tiết tố: Phụ nữ mang thai hoặc trong kỳ kinh nguyệt dễ bị sưng mặt do cơ thể tích tụ nhiều chất lỏng.
2. Nhiễm trùng mắt: Một số bệnh như viêm kết mạc và viêm xoang có thể gây sưng mặt. Điều trị kịp thời các bệnh về mắt là cần thiết.
Cách giảm sưng mặt vào buổi sáng:
- Ăn uống lành mạnh: Uống nhiều nước, ăn trái cây, giảm muối, tăng cường rau xanh và hạt.
- Ngủ đủ giấc: Giúp tái tạo năng lượng và cải thiện lưu thông máu.
- Chườm đá: Giảm sưng và giúp tỉnh táo.
- Hạn chế sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với da và chú ý đến hạn sử dụng. Tẩy trang sạch sẽ trước khi ngủ để giữ da sạch.
- Tăng cường tập thể dục để cải thiện lưu thông máu và giải phóng hormone tích cực. Nếu gặp triệu chứng như mặt sưng, đau, đỏ mắt, nhiễm trùng, khó thở, hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa.
Source: https://afamily.vn/sang-ngu-day-thay-mat-sung-phong-co-the-la-do-4-van-de-suc-khoe-sau-day-20180919121900945.chn